Il avait disparu et il revient pour la Saison 2: Le Lévrier Digital est mis en place pendant la durée du confinement.
Le « Lévrier Digital » en pratique
Il s’articule en blocs de 40 à 60 minutes max. (40 pour les U6 et jusqu’à 60 minutes pour les U16 et U18), sur les horaires d’entraînement, qui comprennent:
- 15 minutes d’échanges adaptée à la catégorie: concours et challenges, discussions, connaissance du jeu et quizz, échanges techniques
- 20 à 45 minutes de sport: réveil musculaire (U6), renforcement musculaire (U8-U10-U12), préparation physique (Pôle compétition)
- l’encadrement est un binôme d’éducateurs pour chaque session
- les U6 et U8 ont 1 séance par semaine. En fonction des retours une seconde séance sera possible le Mercredi après-midi
- les U10 et U12 démarrent avec 2 séances
- le pôle compétition a 2 séances et 1 session de 30 minutes de Préparation mentale (concentration, maîtrise des émotions etc…). La préparation mentale est facilitée par Christian Nicolay, VP de notre Club: ces sessions ont lieu sur les jours de match et les joueurs sont répartis en 3 groupes (les groupes sont communiqués par mail)
- tenue de sport, tapis, serviette et gourde
L’agenda du Lévrier Digital
Le lien visio est fourni par les canaux de communication habituels (whats’App, mail etc…)
| U6 | Mercredi | – || | Samedi | 10:00-10:40 || | ||
| U8 | Mercredi | – || | Samedi | 11:00-11:45 || | ||
| U10 | Mercredi | 14:30-15:15 || | Samedi | 11:00-11:45 || | ||
| U12 | Mercredi | 15:30-16:15 || | Samedi | 11:00-11:45 || | ||
| U14 | Mardi | 18:15-19:00 || | Jeudi | 18:15-19:00 || | Samedi | 3 groupes entre 9:00 et 10:30 |
| U16 | Mercredi | 18:00-19:00 || | Vendredi | 18:00-19:00 || | Samedi | 3 groupes entre 11:00 et 12:45 |
| U18 | Mardi | 19:00-20:00 || | Jeudi | 19:00-20:00 || | Dimanche | 3 groupes entre 10:00 et 11:45 |
