Preuve s'il en est sur la photo que les participants de cette deuxième saison au rendez-vous hebdomadaire du Carré de la Forme avaient encore des ressources pour cette photo après la séance de reprise ! C'est notre Partenaire le Carré de la Forme, installé au coeur de Bécon, qui chaque Samedi accompagne les parents des enfants licenciés au Club pour une séance de Remise en forme. L'année dernière nous démarrions à 14 pour terminer la saison à 20 et nous commençons cette année avec une trentaine de participant(e)s: bienvenue aux nouvelles et nouveaux. Nous sommes ravis d'accueillir des parents des catégories "les plus grandes" ( le message passe !) et de voir des nouveaux sourires. 

De la fierté pour cette première séance ! Ceux qui avaient suivi la Saison 1 du Carré de la Forme montraient plus de facilité ce matin que les nouveaux-venus, mais malgré tout une reprise reste...une reprise:  se laisser guider par des professionnels du Sport-Santé et disposer de séances conçues pour ne rien avoir à penser pour sa propre séance sportive ...le rêve !

Sport Santé ?

Le Carré de la Forme, est labellisé Sport-Santé. Le Carré de la Forme, met en place différents ateliers, pendant 1h00, qui aident les participants à retrouver un bien-être général. Au programme:

- échauffement à base d'éducatif

- travail de la sangle abdominale

- cardio-fitness et renforcement des membres inférieurs.

- étirements

Merci Le Carré de la Forme ! Après le succès de l'échauffement de la semaine dernière avant la course nocturne de "Yes We Run" et la séance de ce matin qui simplifie la vie des parents adhérents du Rugby Club de Courbevoie.... on en redemande ! 

Equipement

Votre meilleure tenue de Gym, une bouteille d'eau et un tapis de yoga / une serviette. Tous les cours sont en extérieurs.

Pour nous rejoindre

Vous devez être membre du Club (ou d'un enfant licencié) pour pouvoir vous inscrire à l'Evènement. L'inscription est faite pour l'année. En fonction de la participation le Club peut être amené à fixer un seuil maximum de participants.

Le Carré de la Forme 

Toujours une vingtaine d'inscrits, fidèles à cette séance hebdomadaire proposée par notre partenaire du Carré de la Forme. Quelques soient les conditions météorologiques on remarque que cela ne désemplit pas ...et les participants eux-même réclament de pratiquer la gym dans les mêmes conditions que leurs enfants: dehors, au grand air ! Les exercices sont toujours adaptés en fonction des niveaux et contraintes physique (mal de cou / mal de dos etc...) de chacun des participants.

Après un échauffement (++), les différents exercices et ateliers permettent de travailler sa mobilité, son équilibre, d'entretenir le système cardio-vasculaire et d'améliorer sa posture. Les exercices de renforcement musculaire sont le fil rouge des séances; ajouté à cela des abdominaux et un travail sur les cuisses et les fessiers. Bref tout en douceur, mais rares sont celles et ceux qui bizarrement ne penseront pas au Carré de la Forme le lendemain et parfois même le Lundi. 

#carredelaforme #sportsanté

Crédit Photo: Anne-Laure, U10

Sport, Santé et Bien-être: pour qui et comment ?

C'est notre Partenaire le Carré de la Forme, installé au coeur de Bécon, qui chaque Samedi accompagne les parents des enfants licenciés au Club pour une séance de Remise en forme. Pour cette grande première une petite quinzaine de parents avait joué le jeu et l'heure est passée très vite. 

Pourquoi cette démarche de la part du Club ?

- pour simplifier la vie des parents adhérents 

- pour une approche conviviale et partager un moment de plus ensemble

- se laisser guider par des professionnels du Sport-Santé et ne rien avoir à penser pour sa propre séance sportive

Trouver un bien-être avec l'aide de professionnels 

Le Carré de la Forme, est labellisé Sport-Santé. Le Carré de la Forme, met en place différents ateliers, pendant 1h00, qui aident les participants à retrouver un bien-être général. Au programme:

- échauffement à base d'éducatif

- travail de la sangle abdominale

- cardio-fitness et renforcement des membres inférieurs.

Equipement

Votre meilleure tenue de Gym, une bouteille d'eau et une serviette. Prévoir un tapis de sol au besoin. Une salle pourra être mise à disposition l'hiver lorsqu'il pleut.

Pour nous rejoindre

Vous devez être membre du Club (ou d'un enfant licencié) pour pouvoir vous inscrire à l'Evènement. L'inscription est faite pour l'année. En fonction de la participation le Club peut être amené à fixer un seuil maximum de participants.