Le Carré de la Forme 

Toujours une vingtaine d'inscrits, fidèles à cette séance hebdomadaire proposée par notre partenaire du Carré de la Forme. Quelques soient les conditions météorologiques on remarque que cela ne désemplit pas ...et les participants eux-même réclament de pratiquer la gym dans les mêmes conditions que leurs enfants: dehors, au grand air ! Les exercices sont toujours adaptés en fonction des niveaux et contraintes physique (mal de cou / mal de dos etc...) de chacun des participants.

Après un échauffement (++), les différents exercices et ateliers permettent de travailler sa mobilité, son équilibre, d'entretenir le système cardio-vasculaire et d'améliorer sa posture. Les exercices de renforcement musculaire sont le fil rouge des séances; ajouté à cela des abdominaux et un travail sur les cuisses et les fessiers. Bref tout en douceur, mais rares sont celles et ceux qui bizarrement ne penseront pas au Carré de la Forme le lendemain et parfois même le Lundi. 

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Crédit Photo: Anne-Laure, U10